Całkowita przemiana materii
Całkowita przemiana materii (CPM) – suma wszystkich wydatków energetycznych człowieka, które ponosi podczas aktywności fizycznej.
Definicje i metody obliczania[edytuj | edytuj kod]
CPM jest sumą podstawowej i podnadpodstawowej przemiany materii:
W uproszczeniu CPM można obliczyć mnożąc PPM przez orientacyjny współczynnik zależny od aktywności fizycznej:
- CMP = k·PPM
Współczynnik k wynosi[1]:
| Aktywność | Przykład | Wartość k |
|---|---|---|
| Niska | Pracownik biurowy prowadzący siedzący tryb życia | 1,40–1,69 |
| Umiarkowana | Pracownik budowlany, bądź osoba uprawiająca jogging godzinę dziennie | 1,70–1,99 |
| Duża | Rolnik pracujący narzędziem ręcznym, bądź osoba pływająca dwie godziny dziennie | 2,00–2,40 |
Przypisy[edytuj | edytuj kod]
- ↑ Report of a Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation: Human energy requirements: Energy Requirement of Adults. Food and Agriculture Organization of the United Nations, 2004. [dostęp 2013-11-25]. (ang.).