Search results
Zumba – kompletny, licencjonowany program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Choreografie inspirowane są głównie tańcami latynoskimi ( salsa , merengue , cumbia , reggaeton , soca , samba , tango , flamenco ), ale także tańcem brzucha czy Quebraditą .
4 sty 2017 · Zumba to gruzińska nazwa kamienia filozoficznego,oznacza mniej więcej tyle, co: „wystarczy tylko chcieć”. Ten rodzaj aktywności łączy rytmy latino i międzynarodowe. Dynamiczny, wesoły, efektywny, interwałowy (w zmiennym tempie) trening aerobowy z latynoskim podkładem jest świetny dla urody i zdrowia.
19 mar 2024 · Na czym polega taniec zumba? Jakie są rodzaje zumby? Jakich efektów się spodziewać trenując zumbę? Co daje zumba raz w tygodniu? Czy zumba jest trudna? Gdzie można ćwiczyć zumbę? Czy zumba jest dla każdego? Co to jest zumba? Zumba to stosunkowo młody rodzaj ćwiczeń fitness, który powstał przypadkiem w latach 90.
20 sie 2021 · Co to jest zumba? 1.1. Historia zumby. 2. Rodzaje zumby. 3. Zalety zumby. 4. Ćwiczenia zumby. 5. Dla kogo przeznaczona jest zumba? 6. Jak ubrać się na zumbę? 7. Muzyka do zumby. 8. Ile kosztuje zumba? 9. Zumba w domu. 1. Co to jest zumba? Taniec zumba został wymyślony w Ameryce Południowej, a dokładniej w Kolumbii.
22 lut 2023 · W dużym uproszczeniu, zumba jest połączeniem treningu fitness oraz tańca latynoamerykańskiego połączonego z elementami tańca brzucha. Jest to forma aktywności fizycznej polegająca na dynamicznym tańcu w rytm muzyki. Podczas treningu zumba fitness nie wykorzystujemy żadnych obciążeń, tylko i wyłącznie tańczymy, dzięki czemu ...
31 sty 2024 · Zumba to trening aerobowy, który doskonale wpływa na serce i układ oddechowy. Regularne uczęszczanie na zumbę poprawia kondycję fizyczną, co przekłada się na lepsze samopoczucie i zdrowie. 3. Wzmacnianie mięśni. Ruchy taneczne wykonywane podczas zumby angażują różne grupy mięśni, co pomaga w ich wzmacnianiu i kształtowaniu.
Zumba to program taneczno-fitnessowy, który zawiera elementy salsy, cumbii, reggatonu, mambo i innych tańców latynoskich. Jest to porywający, spalający kalorie trening cardio, po którym poczujesz się silna i seksowna. Czego tu nie kochać? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o Zumbie.
