Dieta 1000 kcal to jedna z bardziej znanych diet wśród osób próbujących zrzucić zbędne kilogramy. Podstawą jest codzienny jadłospis, który ma być ułożony tak, by produkty nie przekraczały 1000 kcal. Oczywiście są również inne zasady, które mają nam pomóc w odchudzaniu. Bez ich stosowania efekty mogą nie być aż tak dobre.
Bardzo pomocne są tutaj tabele kalorii dzięki, którym możemy dokładnie sprawdzić ile dany produkt ich w sobie ma i w ten sposób lepiej tworzyć jadłospis.
Poza zasadami, przepisami i efektami tej diety, w sieci można znaleźć różne opinie i grupy wsparcia. Warto poczytać i zdecydować czy jest to dieta najlepsza dla nas.
copyright © 2024 STARTBOOK.COM
